BIAÁN nutrición

CDMX, México

El peso ¿importa o no importa?

Que si el peso importa, que si el peso no importa, que si sí, que si no... ¿tú qué opinas?

Últimamente nos han bombardeado un montón sobre que el peso no importa pero la verdad es que yo difiero. Estoy cien por ciento de acuerdo que el peso no es todo, pero nunca lo ha sido, es parte de un diagnóstico

 

Es decir, es uno de varios indicadores de salud, al diagnosticar a una persona se toman en cuenta además del peso, el porcentaje de grasa, circunferencias, pliegues, hábitos, síntomas, signos, niveles sanguíneos, entre otros; todos aportan información sobre el estado de salud de cada persona y no debemos restarle importancia a uno versus otro, o lo que es lo mismo, uno no es más importante que otro. 

 

Existen personas que efectivamente el tema del peso les produce ansiedad, pero vamos, no porque algunas personas tengan intolerancia a los frijoles podemos concluir que los frijoles son malos (o cualquier otra intolerancia/alergia/sensibilidad); lo mismo aquí, no satanicemos el peso. Inclusive hay estudios que demuestran que el monitoreo constante ayuda a las personas a mantener un peso saludable, pues te hace consciente y no te llevas la sorpresa 20 kilos después (sí pasa, la gente que no sabe cuánto pesa puede subestimar su peso real hasta por 20 kilos menos). 

 

Más bien yo te diría conoce las fluctuaciones de peso que puedes tener en un día o de un día a otro y aprende a interpretarlo, si puedes haz el experimento de pesarte todo un día:

al despertar, después de cada ida al baño, antes de comer, después de comer, antes de hacer ejercicio, después de hacer ejercicio, etc. De esta forma te podrás dar cuenta cómo tu peso cambia durante el día pero sobre todo, que entendamos que esto no quiere decir que hayamos "engordado"!

 

Con cariño como siempre,

 

Cualquier duda escríbeme! 

Si quieres agendar una consulta personalizada estoy a tus órdenes. 

 

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