BIAÁN nutrición

CDMX, México

4 tips para quienes no les gusta el agua natural

A muchísima gente no le gusta el agua natural ¿te identificas? 

 

1. Prueba distintas marcas

!Mentira que el agua es insabora! Cada marca tiene su propio sabor, así que prepárate una cata de aguas para ver cuál te gusta más.

 

2. Prueba distintos envases 

El envase juega un papel importante, intenta vasos, botellas de plástico, de vidrio, de tapa rosca, de chupón, con popote, grandes y chiquitos; vas a ver que esto puede ayudarte a tomar más agua durante el día.

 

3. Prueba distintas temperaturas 

Fría, muy fría, al tiempo o tibia, pruébalas todas.

 

4. Infusiona tu agua

Puedes agregar sabor a tu agua... pero de forma natural! Usa verduras, frutas y/o hierbas, las hierbas pueden ser frescas o deshidratadas (obvio los polvos de té helado, aguas de sabor, etc son pura azúcar, edulcorantes, saborizantes y colorantes, evítalos). 

 

Espero te sirvan estos tips y que logres aumentar tu consumo de agua diario; por cierto, si quieres obtener la cantidad de agua que necesitas, divide tu peso (kilogramos) entre veinticinco.

 

Bonita semana,

 

 

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March 6, 2019

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