Incluye 5 desayunos, 5 comidas y 5 cenas.
 
No es una dieta personalizada; por lo que no toma en cuenta ni gustos, ni restricciones personales.
 
En promedio aporta:
Energía: 1600-1800 kcal
Carbs: 180 gr 
Lípidos: 65 gr
Proteína: 95 gr
Fibra: 33 gr
Calcio: 900 mg
Sodio: 1800 mg
Oxalatos: 300 mg